Queremos poder solas, pero la verdad es que la vida de una mamá hoy en día, nos drena la energía, estos ejercicios fáciles de incorporar no solo te relajan, cambian esos pensamientos fatalistas, mejoraran tu sueño y por que los he probado te digo: te mejoran el ánimo.
Los reuní con el simple objetivo de que te puedan dar un poco de calma y paz antes de dormir (incluso los puedes hacer durante el día)
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